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與危險情人分手 專家:漸近疏離

【台灣醒報記者貝薈涵台北報導】針對近日桃園殺妻分屍案、台大女友分屍案,以及「17」直播主慘遭情殺案件,台師大心理輔導中心諮商師樊雪春呼籲,與危險情人分手,應選擇人多的公共空間,也要保護對方的自尊,採用「漸漸疏離」的方式分手。政大心理系助理教授錢玉芬則認為,學校應該重視情感教育,並培養學生處理問題的能力。精神科醫師則表示,每個人都可能失控,應小心提防。

「危險情人曾經也是他人情緒失控中的受害者,他們需要心理治療。」樊雪春30日受訪時表示,危險情人之所以控制欲強,是因為他們內在有失控感,覺得生活中有很多事情不能掌握,當環境有一點變動,就會覺得生活不再一樣。另外,由於他們不懂得控制自己的情緒,當他們找不到發洩情緒的管道時,就會使用暴力。

問及如何辨識對方是否為危險情人?樊雪春表示,危險情人的特徵之一是其挫折忍受力低弱。她呼籲,民眾在網路交友時,應透過臉書、對方友人等管道去了解對象的背景與人際關係狀況。若有機會與對方相處,也可觀察對方的挫折忍受力,如吃飯時,飯菜若很晚上桌,對方是否會破口大罵等,從日常瑣事就可看出個人面對挫折的處理方式。

要分手,但面對危險情人的暴力相對,許多人想要逃離卻不知所措,往往選擇硬生生地分手,反而導致對方情緒波動更大,招來殺身之禍。樊雪春認為,與危險情人分手,不應在只有兩人的空間裡,應尋找公開場合,「像麥當勞就是很好的分手場合,人多、桌椅是固定的,不至於危及性命。」

除此之外,與危險情人分手必須「很專業」。樊雪春進一步說,必須保護對方自尊,避免直白地談分手,引起正面衝突,反而應採取「出國」、「換地方工作」、「生病」等藉口作為分手理由,並慢慢地疏離,直到對方找到下一個對象。她也提醒,分手後要將曾經收取的貴重物品還給對方,並讚美、感謝對方的付出與陪伴,給彼此祝福。

「情緒失控而出現暴力傾向,有些是學習而來的,但有些是本身性格使然。」樊雪春呼籲,民眾若察覺身旁的人或自己有危險情人的特徵,應尋求心理師的幫助。危險情人的暴力行為很多時候是因為無法包容生氣、憤怒的情緒,找不到健康發洩的管道,心理師可以幫助探討原因,並引導他在情緒失控的時候選擇正確、健康的發洩方式,像是打球、打沙包等。

政大心理系助理教授錢玉芬則擔心社會案件造成他人仿效,並認為學校應該要注重情感教育。「性別平等的同性之愛被過度擴大,但其實健康的情感教育才是更重要的。」她認為每個不健康的情感背後其實都與成長關係息息相關。學生應認識什麼是健康的情感、了解情感不健康的原因等,並教導學生危機處理的能力。

另外,問及犯案者是否有精神疾病的疑慮?台安醫院精神科主任醫師許正典則表示,因為沒有見到本人,不能貿然判斷,但對於這些犯案者為何會做出異於常人的舉動,醫師團隊、專家也在積極找出原因。

許正典依人體大腦分析,大腦裡的前額葉負責理智判斷、杏仁核則負責掌管情緒。他比喻,理智就是剎車、情緒代表油門,有這兩樣大腦才能正常運作,但往往在感情變質、情緒激動不安的時候,人的理智煞不了車,就會釀成大禍,許正典提醒民眾,「每個人都有可能失去控制」。

【Yahoo論壇】請改善現況!政府加油!

讀者投書:John(自由業)

在一個叫大家講話大聲點的總統前面,有很多問題和很多建議,怎麼都被講成對政府的不支持跟要求,而溝通和謙虛,卻變成單單只是競選時的口號。

整體來看,這兩年來出問題的不只是外交,我想問的是哪一個部分沒有問題。

尤其,蔡政府所提出的改革和政策,問題特別多,如果仔細思考下去,感覺應該是蔡政府本身出了問題。

事情有輕重緩急,規劃有長中短期 這是看事情的基本原則,更何況是一個領導者舉全黨之力追殺國民黨、拔管…等等,以國家立場來看,很重要嗎?

現在執政黨是民進黨吧!這些作為看起來好像是為黨,不是為國,拿著正義當口號,讓人反感 歷史當號召,讓人厭惡。

為什麼讓人無感,因為人民的生活是現在,該改變的是眼下,非核家園是長期目標,既然是長期,那就是謹慎規劃,一步一步來,而不是亂槍打鳥,胡亂進行,眼下缺電危機,短期計畫是甚麼,拿不出來。結果拿出了一個火力發電,這種應該屬於的中期計劃,所以,今年夏天只能求神拜彿了。

這些,就是執政黨的問題核心。

認真看來,就是靠著幻想和口號,實質做的都是應付問題,根本的問題不是視而不見,就是不去面對。真正的問題,該面對的,該說明的,很多,真的很多。

告訴我,缺電危機怎麼辦,要限電也是一個辦法,要買電也是一個辦法,但是要跟大眾說,不是讓人民去猜。

告訴我,兩岸關係怎麼辦,要獨要統,後果是甚麼,要維持現狀,辦法是甚麼,不要只是喊話叫對岸給善意。

告訴我,勞資惡法怎麼改,把勞資推向雙輸的狀態,然後置之不理,等人民自然平衡嗎,那輸的就是國家。

告訴我,所謂改革到底要改甚麼,實際要改甚麼,期待甚麼效果,不是像現在用嘴喊口號,改了一堆人民無感的東西。

告訴我,經濟怎麼好,眼下要好,不是靠5+2,不是靠前瞻,這些都只是夢想,實際的在哪裡,短期目標是甚麼。

告訴我,有這麼多的問題,有很多問題反而是蔡政府上任之後才發生的 既然當初告訴人民,準備了8年,那就拿出實力來告訴人民沒選錯。

領導者的高度,用成績讓人說不出話來,自然那些攻擊你的人,反而就是弱勢了,而不適靠著喊話和意識操作,久了就讓人反感了。

不要真的空心菜了,那當初選你的不是腦袋也空而已,接下來口袋也空了,接下來甚麼希望都空了。

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